Onsdag den 13. januar mødte 35 friske ACR ryttere til spinningevent i Rødovre.
På kold vinteraften havde vi valgt træning og test indenfor i et varmt spinninglokale i FitnessDK i Rødovre, hvor vores arrangør lejer sig ind.
Man kunne vælge 3 distancer op ad Col de Galibier og der blev gået til den. Det sker helt automatisk når ens navn kommer op på projektoren og der bliver talt ned til start.
Vi kører på helt normale spinningcykler, som er monteret med en smart computer. Belastning på cyklen og antal omdrejninger udregnes til et watt tal, idet vi alle har tastet vores vægt ind på computeren. Det er som at køre med automat gear på en cykel. Du kan vælge lige den belastning du har lyst til og optimere din kadence, og dermed måske få en lille fordel i forhold til ude i virkeligheden. Til gengæld koster varmen lidt på ydelsen. Så det går nok lige op.
Her de bedste i de tre grupper.
Gruppe A – 16 KM – hele Col de Galibier, 7% stigning
- Jan Møller, 1:09
- Michael Helsgaun, 1:12
- Rikke Dalgaard, 1:18
- Maria Adamsen, 1:27
Gruppe B – De sidste 12 KM af Col de Galibier, 8% stigning
- Martin Eriksen, 1:21
- Erling Jung, 1:33
Gruppe C – De sidste 9 KM af Col de Galibier, 8% stigning
- Sarah Grove, 0:49
- Rikke Houmøller Thaarup, 0:51
Så glad ser man ud når man er kommet “i mål”. Her Gitte P og Sarah. Dette var ikke ”walk in the park”. Der var folk der stoppede med krampe og andre der kørte til udmattelse. Helt sikkert er det at alle fik super træning.
Arrangøren sluttede af med at kommentere at Rikke Dalgaard stod for dagens præstation. I mål med kun 4 herrer foran sig med en fart på 12,2 KM/t op ad Col de Galibier.
Godt svedt.
Motionsudvalget.
