DRENGE/PIGER · MÆND/KVINDER · 9-90 ÅR · HYGGE · MOTION · KONKURRENCE · ELITE · FÆLLES TURE · KLUBAFTEN · TRÆNING · LØB I IND- & UDLAND · 1940

Kalundborg træningslejr for alle aktive

kalundborg2015

Deltagere på træningslejren i Kalundborg 2015

 

For alle Motionister, Drenge/pige ryttere, Senior samt Junior ryttere arrangeres hvert år en træningslejr, der går til det dejlige vandrehjem i Kalundborg. www.fridage.dk

De seneste par år har deltagerantallet på træningslejren ligget på 70-95 ryttere. Super dejligt.

Træningslejren afholdes på fire dage omkring den sidste weekend i marts/først april, afhængig af hvordan påsken falder. Gerne fra torsdag middag til søndag eftermiddag. Kig i kalenderne efter næste Kalundborg lejr. Tilmelding til turen kommer på hjemmesiden i løbet af december måned.

De sædvanlige dyster skal afgøres. Hvem når toppen af kakaobakken først og flest gange? Hvem kan bestige Bøgebakken – og hvem må trække op? Hvem vinder spurten til busstoppestedet på Skolebakken? Og vil der være kakao, bananer og kanelsnegle på toppene? Og er der plads til trætte ryttere i bilen? Kun ved deltagelse i træningslejren kan du få svar!

Der trænes typisk 3-4 timer hver formiddag, og en mindre tur hver eftermiddag. Ryttere fra U17 og ældre kan dog variere eftermiddagen. Program for lejren sættes på hjemmesiden 2 uger før lejren.

Vi får fuld forplejning under hele lejren. Dvs. aftensmad torsdag og alle måltider frem til og med morgenmaden søndag. Vandre hjemmet ligger inden for gå afstand til centrum og diverse indkøbssteder, hvor der kan suppleres med ekstra indkøb for de der har dette behov J

Indkvarteringen sker på 4-5 personers værelser. Alle værelser er dejlig lyse og med god plads. Det forsøges at få alle på værelse med ryttere i samme ”gruppe”, idet dette kan anføres ved tilmeldingen.

Alle kan deltage uanset erfaring og styrke. Der findes træningsmulighed for alle.

Tina Dideriksen

Arrangør, hjælper, forældre

Amager Cykle Ring

 

Datoer for næste træningslejr, se begivenheder i højre side.

Læs også fra 2015: http://ny.amagercr.dk/kalundborg-beretninger-fra-ryttere/

Se video fra turen 2015: http://ny.amagercr.dk/kalundborg-videoklip/


EKSEMPEL på program: 

Kalundborg

 

PROGRAM (cirka tider)

Med forbehold for justeringer

 

HUSK at medbringe Amager tøj, så vi kan repræsentere vore sponsorer godt.

 

Onsdag

BAGAGE kan afleveres i klubben mellem 18.00-18.30.

 

Torsdag      Klubben åbnes af Michael Schou kl. 11

12.00             Motion 1 – Flemmings gruppe – ca. 25 km/t. (MØDESTED DEN RØDE LÅGE)

12.00             Motion 2 – Helsgauns gruppe – ca. 30 km/t. (MØDESTED KLUBBEN kom 15 min før)

MOTION – giv besked til Helsgaun og Flemming omkring hvilken gruppe I vil følges med til Kalundborg. Mail mhelsgaun@gmail.com eller mobil 2623 7006 eller mail Flemming ft@kts.dk

Bemærk denne gruppe inddeling er kun for cykelturen TIL Kalundborg.

13.30             U11-U13 – AnneLise, Poul og Lasse – Mødetid 13.30, bussen pakkes,

                      KOM I CYKELTØJ, MED SKO OG HJELM ØVERST I TASKEN

13.30             U15 – Per og Kenneths gruppe – Mødetid 13.30 VED KLUBBEN, bussen pakkes, SÆTTES AF PÅ VEJEN SÅ KOM I CYKELTØJ OG CYKELSKO/HJELM I HÅNDEN

13.30             U17, junior og licens – Mødetid 13.30 VED KLUBBEN, bussen pakkes,

Af gang 14.00 på cykel, og bussen kører også

 

Ved ankomsten til vandrehjemmet hænger værelsesoversigten i forhallen

Så alle kan finde ”hjem”

Bagagen står i forhallen. Cykler skal i cykelskur eller særskilt rum.

Der lånes nøgle i receptionen til cykelskuret.

Gør god plads – vi er mange i år.

18.40             Aftensmad

20.00             Trænermøde

20.30             Mini informationsmøde om næste dags program for alle

21.15             Sengetid U11 – U13

21.30             Sengetid U15

 

 Fredag

Morgenmad

09:30             Foto – kom i det NYE Amager tøj (lån hvis du mangler)

10.00             Træningstur: Mod Havnsø via Marguerit ruten.

                      Forbi Sanddubberne camping til Kårupvej –

                      Rundstrækning op ad Kårupvej (kakao bakken) 71 højdemeter, gns. stigning 5,6%

14.00             Frokost

15.30             Træningstur: Kirkebakken, rundstrækning i roligt tempo

18.30             Aftensmad

                      Og mini information om næste dags program for alle

21.15             Sengetid U11 – U13

21.30             Sengetid U15

 

Lørdag

                      Morgenmad

09.30             Træningstur: Mod Tissø gennem Ubby mod Buerup

                      Rundstrækning, Buerup Skole (kakao stop v. stoppested)

14.00             Frokost

15:30             Træningstur: Bøgebakken, 40 højdemeter, gns. stigning 11,6%

                      Retning Røsnæs

18.30             Aftensmad

                      Fælles hygge i ”tv–stuen”

22.00             Sengetid U11- U15

 

Søndag

                      Morgenmad

09.30             Bussen pakkes

10.00             Afgang fra vandrehjemmet

                      U11-U13 i bus, resten på cykel

 

Rytterne forventes at ankomme til klubhuset – mellem 13 og 15.

Vi forsøger at få børnene til at sende en SMS når der er ca. en time til de ankommer, men da de cykler, kan tiden variere noget. 🙂